✔️Mejora la postura
✔️Aumenta la Flexibilidad
✔️Mejora la fuerza en piernas y espalda
✔️Fortalece el transverso Abdominal (CORE)
✔️Equilibra la musculatura flexora y extensora de tronco
✔️Ayuda a disminuir algunos grados de escoliosis no estructural
✔️Mejora problemas en la espalda
✔️Aumenta la concentración
✔️Mejora el equilibrio, previniendo caídas
