Cometarios de nuestros clientes sobre nosotros:
«Me ha ayudado mucho con mis dolores de espalda y me genera mucho relajo»- Carolina D.
«Estoy feliz, ya que es personalizado y he visto progresos importantes. Lugar muy agradable»- Isabel R.
«He visto mejorar mi elasticidad y agilidad»- Cristian R.
«Me ha dado cierta flexibilidad sobre todo altura de la cervical y sobre todo llena de energía después del pilates»- Orietta R.
«Beneficios como relajo, ejercicio, moverse. Son lo que me motiva seguir»
Gabriela L.
«Me encanta, la puntualidad, el espacio los elementos, la rutina de cada clase siempre diferente»- Patricia C.
«Me encanta, me siento mejor con más energía y más fuerza. Se nota mayor musculatura y mejor manejo de mi dolor»- Paola G.
Servicios en Vive Pilates:
- Clases de pilates con máquina reformer o cama de pilates.
- Hasta 6 personas máximo por clase.
- La clase tiene una duración de 55 minutos aproximados.
- Debes traer: ropa cómoda o buzo deportivo (pantalones sin bolsillos con cierre para cuidar la maquina), calcetines ojalá con antiadherentes (para evitar lesiones).
En Vivepilates te enseñaremos a desarrollar los ejercicios propuestos por el maestro Joseph Pilates, creador del método, utilizando maquinas “reformer” o “camas de pilates”, junto a otros materiales con el objetivo de optimizar la práctica y mejorar los resultados.
Es un método de actividad físico basado en 5 principios fundamentales:
- Respiración
- Concentración
- Centralización
- Control
- Precisión
- Fluidez
Beneficios de la práctica de pilates:
- Mejora la postura
- Aumenta la flexibilidad
- Mejora la fuerza en piernas y espalda
- Aumenta la capacidad para activar el transverso abdominal
- Fortalece el transverso abdominal – CORE
- Mejora la calidad del sueño
- Equilibra la musculatura flexora y extensora de tronco
- Ayuda a disminuir algunos grados de escoliosis no estructural
- Mejora problemas en la espalda
- Aumenta la concentración
- Mejora el equilibrio
“Cada persona es el arquitecto de su propia felicidad” – Joseph Pilates
