Pilates durante el embarazo

Como a cualquier persona, el Pilates mejora la calidad de vida, la postura, la flexibilidad y la fuerza general. Durante el embarazo el cuerpo cambia en postura, cadera y pelvis. Pilates mantiene fuerte la musculatura de la espalda para evitar molestias lumbares, frecuentes por la hiperlordosis del embarazo, y prepara la cadera para los cambios y el parto.

La musculatura interna del piso pélvico se fortalece, lo que ayuda a prevenir pubalgia, preeclampsia y prediabetes gestacional.

Hay beneficios psicológicos: regula las hormonas que cambian en cada periodo, entrega sensación de bienestar y crea conexión con el bebé a través de la consciencia corporal.

En VivePilates hacemos variaciones según los síntomas para que la embarazada esté lo más cómoda posible, acompañándola durante todo el proceso con atención personalizada. Trabajamos un programa por periodos, con objetivos que se suman semana a semana, para llegar al término del embarazo bien preparada físicamente. El tipo de parto siempre depende de la salud de la madre y de lo que decida con su médico.