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Lo que aprendemos en la sala.

Artículos escritos por nuestras instructoras sobre Pilates, salud y cuerpo.

Pilates sobre los 55 años y en adultos mayores

Cómo el Pilates mantiene la masa muscular, fija el calcio en los huesos y protege la independencia en la vejez.

4 de agosto de 2025

Espalda fuerte, piso pélvico preparado y consciencia corporal en cada trimestre, con variaciones para cada síntoma.

4 de agosto de 2025

Un cinturón de fuerza en el core que estabiliza la zona lumbar, corrige la postura y reduce dolores crónicos.

4 de agosto de 2025

Creado por un hombre para rehabilitar soldados. Más flexibilidad, más fuerza de centro y menos lesiones de rodilla y cadera.

4 de agosto de 2025

¿Alguno se parece a tu caso?